By Redação Clic
Existem diversos benefícios do chá de camomila, principalmente quando se trata de relaxamento e cuidados com a saúde.
Conhecida por suas propriedades terapêuticas e aroma suave, a camomila tem sido apreciada em todo o mundo há séculos.
Neste artigo, vamos desvendar os muitos benefícios desse chá reconfortante, desde a promoção do sono tranquilo até o alívio de problemas digestivos.
Saiba como uma xícara deste chá pode acalmar a mente, relaxar o corpo e trazer equilíbrio à sua vida.
A camomila
Mas antes de conhecer os benefícios do chá de camomila, é importante saber mais sobre a própria erva camomila.
Ela é uma planta medicinal pertencente à família Asteraceae, e existem dois tipos principais: a camomila alemã (Matricaria chamomilla) e a camomila romana (Chamaemelum nobile).
Ambas as variedades têm características semelhantes, mas diferem ligeiramente em termos de aparência e compostos químicos.
A camomila é nativa da Europa e é cultivada em várias partes do mundo devido às suas propriedades terapêuticas e à popularidade de seu chá.
Essa planta possui flores brancas com um centro amarelo e folhas finas e delicadas, e contêm vários compostos ativos, incluindo flavonoides, terpenoides e óleos essenciais, como o bisabolol e o chamazuleno.
Historicamente, a camomila tem sido usada como remédio natural para uma variedade de condições, e é amplamente conhecida por suas propriedades relaxantes, anti-inflamatórias, anti-espasmódicas e calmantes.
A camomila é comumente consumida como chá, feito no fogão através de um isqueiro, mas também pode ser encontrada em forma de óleo essencial, extrato líquido, cápsulas ou em produtos de cuidados pessoais, como cremes e loções.
Embora a camomila seja considerada segura para a maioria das pessoas quando consumida em quantidades moderadas, é importante estar ciente de possíveis alergias e interações com medicamentos.
Consultar um profissional de saúde é recomendado, especialmente para mulheres grávidas, lactantes ou pessoas com condições médicas específicas.
O chá de camomila e seus benefícios
Agora que você já conhece mais sobre essa planta que pode ser transformada e chá, saiba alguns de seus benefícios e para que serve o chá de camomila:
Promove o relaxamento
A erva camomila contém compostos que atuam como relaxantes naturais, ajudando a aliviar a ansiedade, reduzir o estresse e promover a sensação de calma.
Auxilia na qualidade do sono
As propriedades calmantes da camomila podem melhorar a qualidade do sono, auxiliando na sua indução e reduzindo problemas de insônia.
Alivia problemas digestivos
Este tipo de chá tem propriedades antiespasmódicas que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, aliviando cólicas, indigestão, gases e outros distúrbios digestivos.
Possui efeitos anti-inflamatórios
Contém compostos com propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, aliviando sintomas de doenças como artrite, gota e dores musculares.
Reforça o sistema imunológico
Possui antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, auxiliando na proteção contra infecções e promovendo a saúde geral.
Alivia sintomas menstruais
Muitos não sabem, mas esse chá tem sido tradicionalmente utilizado para aliviar cólicas menstruais, reduzir a tensão pré-menstrual (TPM) e ajudar a regular o ciclo menstrual.
Cuida da saúde da pele
Suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes podem ajudar a acalmar a pele irritada, reduzir a vermelhidão, aliviar eczemas e promover a cicatrização de feridas.
Se você gosta de uma pele saudável e com um bom aspecto visual como se tivesse feito um botox, ela pode ser ideal.
Lembrando que é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento com base em chás ou ervas, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver tomando medicamentos.
Como fazer chá de camomila
Se você deseja saber como fazer chá de camomila, fique tranquilo pois este é um processo simples, basta seguir alguns passos básicos:
Ingredientes: 1 a 2 colheres de chá de flores de camomila secas; 1 caneca personalizada de água fervente
Instruções:
- Ferva água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as flores de camomila em uma peneira ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as flores de camomila na xícara.
- Cubra a xícara com uma tampa, prato ou pires e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, permitindo que as propriedades da camomila sejam liberadas na água.
- Retire a peneira ou infusor de chá.
- Se desejar, adicione mel ou limão para adoçar ou dar sabor ao chá, embora a camomila tenha um sabor suave e doce por si só.
- Mexa bem e aproveite seu chá de camomila!
- Lembre-se de permitir que a água fervente esfrie um pouco antes de despejar sobre as flores de camomila, para evitar queimaduras. Você pode ajustar a quantidade de flores de camomila e o tempo de infusão de acordo com sua preferência de sabor mais suave ou mais intenso.
E caso queira triturar ainda mais a erva para deixá-la em um bom ponto para fazer o chá, você pode utilizar um dichavador para te ajudar nesta tarefa.
Contra indicações
Embora sejam muitos os benefícios do chá de camomila, há algumas contraindicações a serem consideradas.
Pessoas com alergia a plantas da família Asteraceae devem evitar o consumo de camomila, já mulheres grávidas devem consultar um profissional de saúde antes de consumir grandes quantidades do chá.
O chá de camomila pode interagir com certos medicamentos, portanto, é importante obter orientação médica se você estiver tomando medicamentos regularmente.
Pessoas com distúrbios de coagulação ou que estão prestes a passar por cirurgias devem evitar seu consumo excessivo.
Reações adversas são raras, mas se ocorrer erupções cutâneas, inchaço ou dificuldade respiratória, é recomendado interromper o uso e procurar orientação médica.
Por fim, sempre consulte um profissional de saúde antes de usar chá de camomila, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver tomando medicamentos.
Caso esteja tudo certo, você poderá compra-lá em lojhas físicas ou através de uma entrega standard.
Conclusão
Portanto, com suas propriedades calmantes, são inúmeros os benefícios do chá de camomila.
Mas lembre-se que, antes de incorporar o chá de camomila em sua rotina, é sempre aconselhável buscar a orientação de um profissional de saúde.
Com seu aroma suave e propriedades terapêuticas, esse chá pode ser uma adição saudável e relaxante ao seu estilo de vida.
Aproveite seus benefícios enquanto desfruta de um momento de calma e bem-estar.
