By Já ouviu falar sobre chás emagrecedores? Veja 5 receitas caseiras super simples, turbine sua dieta eacelere seu metabolismo em pouquíssimo tempo.
Você já está fazendo uma dieta ou faz reeducação alimentar, mas sente que precisa de algo que melhore os resultados?
Então, chegou ao lugar certo, pois neste artigo vou falar mais sobre o poder dos chás emagrecedores e de que forma eles podem te ajudar.
Também apresentarei o passo a passo para fazer as bebidas e utilizá-la com o propósito de perder peso.
Siga lendo o texto até o final e tenha acesso a receitas caseiras de chás para emagrecer.
Os Chás Para Emagrecer Realmente Funcionam?
De certo, você como muitas pessoas ainda tem dúvida sobre a eficácia dos chás termogênicos.
Isso é natural, já que quem é leigo no assunto não sabe bem como as bebidas agem no organismo.
De acordo com uma pesquisa realizada e publicada no National Library of Medicine National Institutes of Health dos Estados Unidos, o extrato de chá verde desempenha um papel no controle da composição corporal.
Ou seja, a bebida age ativando de forma natural atermogênese no organismo e promove a queima de gorduras.
Ainda segundo o estudo, o chá verde consegue acelerara ometabolismo e mantê-lo nessa situação por 24 horas.
Todos os chás para emagrecer possuem propriedades termogênicas, mas não é apenas isso.
Alguns ainda trazem em sua fórmula propriedades que ajudam a aumentar o nível de saciedade.
Sendo assim, a partir do momento em que há uma aceleração do metabolismo aliada a um consumo menor de calorias, ocorre a perda de peso.
Em síntese, você pode confiar, pois os resultados são atestados cientificamente, embora a sabedoria popular também já nos informa sobre o assunto.
O Que é Termogênese e Porque Provoca a perda de Peso
Certamente, quem escuta falar que a termogênese ajuda a emagrecer, fica curioso para saber o que é.
Pois bem, se o objetivo é seguir estratégicas que realmente funcionam, é necessário entender sobre esse processo.
A termogênese é um processo metabólico no qual nosso corpo é obrigado a queimar calorias com o objetivo de produzir calor.
Em suma, a termogênese funciona aumentando a energia que seu corpo queima e, especificamente, a quantidade de gordura que ele usa.
Diversos fatores podem provocar esse processo no organismo, incluindo exercícios físicos, dietas e a temperatura ambiental.
Desse modo, nesse artigo vamos falar sobre os chás para emagrecer que ajudam a acelerar o metabolismo através da alimentação.
5 Receitas Caseiras de Chás Para Emagrecer Que Realmente Funcionam
Veja a fora quais são os chás termogêncios que deve utilizar e aprenda como fazer.
1. Chá Verde Com Limão
O chá verde é, sem dúvida, o mais usado no mundo por pessoas que desejam perder peso.
Como falei anteriormente, as pesquisas já atestam sua eficiência e, por isso, devemos inseri-lo na alimentação.
Esta bebida, além de acelerar o metabolismo ainda contribui diminuindo a fome.
Ingredientes
- 1 colher de chá de suco de limão puro
- 1 colher de chá de chá verde seco
- 1 xícara de água
Como Fazer
- Leve a água para ferver e adicione os ingredientes em uma xícara;
- Assim que a água levantar fervura desligue o fogo e coloque na xícara com os outros ingredientes;
- Tampe e deixe a mistura repousar por aproximadamente 8 a 10 minutos;
- Coe e beba sem usar açúcar ou adoçante;
2. Chá de Gengibre com Hortelã e Carqueja
O gengibre é mais um alimento termogênico e excelente em se tratando de chás para emagrecer.
O mesmo age no metabolismo e também é riquíssimo em substâncias antioxidantes que ajudam a eliminar toxinas.
Além disso, melhore as funções digestivas e intestinais e promove saciedade.
Ingredientes
- 1 litro de água
- Casca de uma laranja
- Folhas de hortelã-grosso
- 2 colheres de sopa de gengibre seco ou fresco ralado
- 1 colher de carqueja
Como Fazer
- Pegue 1 litro de água e adicione as cascas de laranja e o gengibre;
- Leve ao fogo, deixe ferver durante 5 minutos;
- Desligue o fogo, adicione a carqueja;
- Tampe e deixe abafado durante 5 minutos;
- Coe e beba sem usar açúcar ou adoçante;
3. Chá de Hibisco Com Abacaxi
O hibisco é uma excelente opção de chá emagrecedor para quem sofre com retenção de líquidos, pois ajuda a desinchar.
Da mesma forma que os outros já citados aqui, o chá de hibisco provoca uma aceleração metabólica e aumenta a queima de gorduras.
Ingredientes
- Cascas de meio abacaxi
- 1 colher de sopa de hibisco
- 1 colher e meia de sopa de cavalinha seca
- 1 litro de água
Como Fazer
- Leve a água ao fogo e aguarde até que levante fervura;
- Assim que começar a ferver desligue o fofo e adicione todo o resto dos ingredientes;
- Tampe e aguarde por aproximadamente 5 minutos;
- Assim como os outros, beba sem adoçar de nenhuma forma;
4. Matchá
Considerado ainda mais eficiente do que o chá verde, o matchá é feito da mesa planta, mas usando folhas mais novas.
O mesmo é encontrado em foram de folhas secas ou ainda em pó e qualquer uma das versões pode ser usada na feitura de chás para emagrecer.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa matchá seco ou em pó
- 300 ml de água fervente
Como Fazer
- Coloque a água no fogo;
- Quando levantar fervura adicione o matchá;
- A bebida deve permanecer tampada durante 5 minutos;
- Beba sem adoçar;
5. Chá de Canela Com Cravo e Mate
Por fim, nossa última receita dentre os chás para emagrecer leva três ingredientes poderosíssimos!
Ingredientes
- 3 paus de canela
- 1 colher de sopa de cravo da índia
- 1 colher de sopa de mate
- 1 litro de água
Como Fazer
- Leve a água ao fogo com a canela e o cravo;
- Desligue o fogo assim que levantar fervura e adicione o mate;
- Deixe tampado por 8 minutos;
Tome qualquer um destes chás para emagrecer, pela manhã em jejum, meia hora antes do almoço.
