Dicas

Como cuidar da sua saúde mesmo diante da rotina de trabalho?

Como cuidar da sua saúde

Nem todos os gestores e colaboradores se atentam a esta questão da forma que deveriam, mas é fato que o bem-estar tem um impacto direto na qualidade da rotina do trabalho.

As atividades são muito mais eficazes quando feitas por pessoas saudáveis, motivadas e felizes. Se a situação se reverter, todas as empresas perderão lucros ou até atenderão clientes com qualidade de serviços e produtos abaixo do esperado.

Portanto, a melhor maneira de evitar doenças relacionadas ao trabalho, perdas de funcionários, multas e demissões é entender a importância de abordar essas questões.

Para auxiliar nessa tarefa, desenvolvemos o artigo a seguir que discorre acerca da manutenção da saúde mesmo frente a uma rotina agitada. Continue lendo e saiba mais!

Por que a saúde no local de trabalho é importante?

Engana-se quem acha que cuidar da saúde no ambiente de trabalho proporciona custos desnecessários para os fabricantes de máquinas e equipamentos industriais.

Isso porque as empresas que se preocupam com o bem-estar dos funcionários podem ganhar muito em produtividade, qualidade e até em lucratividade. Abaixo está uma lista dos pontos positivos de cuidar da sua saúde e da sua equipe.

Reduz o índice de faltas

Se um funcionário está doente, muitas vezes ele fica ausente. Na verdade, é um direito da Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) permitir que os trabalhadores se afastem por até 14 dias sem descontar os salários.

É necessário um atestado médico para justificar a ausência. Os motivos de saúde que mais contribuem para o absenteísmo incluem gripe, náusea e dor nas costas severa.

Para quem se preocupa com o bem-estar dos funcionários, o número de absenteísmo pode ser significativamente reduzido, pois a equipe se sente mais confortável com o seu dia a dia de trabalho e pode ter suportes complementares para acompanhar a saúde, como é o caso do auxílio médico.

Nesse caso, além de proporcionar um ambiente seguro e confortável, é aconselhável investir no acompanhamento mensal dos funcionários.

Retém talentos

O escritório de consultoria tributária precisa contar com o desempenho coletivo de excelentes especialistas para ter sucesso real.

Hoje, o mercado está saturado e está cada vez mais difícil encontrar colaboradores qualificados para alcançar excelentes resultados.

Portanto, se forem encontrados talentos acima da média, as empresas não querem e nem podem perdê-los facilmente. Por isso, investimentos precisam ser feitos para reter talentos. 

Basicamente, esse mecanismo consiste em uma série de práticas que podem atrair profissionais e mostrar a ele os benefícios de trabalhar diariamente em um determinado local.

Quando os funcionários estão confortáveis ​​e bem apoiados, ficam mais motivados para o trabalho.

Minimiza a possibilidade de acidentes

Toda empresa tem a obrigação de proporcionar segurança aos seus colaboradores. 

Esse cuidado não só diz respeito à preocupação dos gestores com a saúde dos funcionários, como também previnir acidentes no ambiente de trabalho e proporcionar equipamentos adequados e confortáveis.

A recomendação aqui é usar os equipamentos e ferramentas apropriados para informar a equipe sobre possíveis perigos e não se envolver em atividades perigosas.

Outro tópico que merece destaque é a ergonomia. Isso inclui várias maneiras de prevenir acidentes com máquina de solda Mig Mag e doenças relacionadas à:

  • Iluminação;
  • Temperatura;
  • Uso de equipamentos;
  • Cadeiras.

Todos esses aspectos, quando bem cuidados, contribuem para a melhoria na qualidade de vida e segurança nos espaços.

Baixa custos

Adotando práticas saudáveis no ambiente corporativo é possível reduzir o custo de produção de itens.

Gerentes costumam contratar trabalhadores temporários por conta do absenteísmo ou licença médica, mas os funcionários assalariados seguem recebendo pagamentos regulares.

Nessa situação, o custo tende a se tornar muito alto e afetar o orçamento de toda a reciclagem de cobre.

A forma mais eficaz de evitar esta situação é abordar a causa do problema e proporcionar um ambiente de trabalho saudável e seguro.

Esse método minimiza o risco de faltas do funcionário, mantendo as finanças em dia no final do mês.

Previne processos trabalhistas

Vivenciar um processo trabalhista é um dos grandes pesadelos dos empresários. Além do prejuízo financeiro, esse tipo de problema pode alienar clientes e profissionais talentosos e prejudicar a imagem da empresa no mercado. 

Um dos motivos mais comuns para os processos é a ocorrência de doenças no local de trabalho causadas por problemas de postura, fraturas, hematomas ou esforço repetitivo.

Para evitar isso, faça os ajustes necessários em seu ambiente de trabalho. Informe e treine seus funcionários e sempre ouça o que você pode melhorar, bem como as práticas que são consideradas perigosas. 

Se estiver com dificuldades para encontrar uma boa solução, contrate serviços especializados para analisar cada espaço de trabalho e apontar detalhes que requerem atenção especial.

Como cuidar da saúde?

De acordo com o perfil da empresa, além das medidas de segurança, ações simples para levar uma vida saudável a longo prazo podem evitar problemas como doenças cotidianas.

Confira nossas dicas para se manter saudável mesmo diante de uma rotina atribulada e desafiadora.

Atente-se à ergonomia

Preste atenção à postura adequada e ao mobiliário de trabalho. Mantenha a curva natural da coluna tanto quanto possível.

Use dispositivos de segurança (dependendo da sua função, se necessário) para evitar ficar na mesma posição por longos períodos de tempo e reduzir riscos que envolvem o uso de determinados materiais.

Ao usar o computador para prestar consultoria empresarial, a parte superior da tela deve estar na altura dos olhos, os pés devem estar apoiados no chão e os cotovelos devem estar próximos ao corpo.

Tenha cuidado com sua dieta

Aproximadamente 80% dos casos de doença arterial, 90% dos casos de diabetes tipo 2 e 30% dos casos de câncer são evitados com uma dieta saudável, tão diversificada e nutritiva quanto possível.

Para isso, consuma diferentes grupos de alimentos e priorize frutas e verduras na dieta. 

Evite ao máximo produtos altamente processados ​​(salgadinhos embalados, refrigerantes e biscoitos recheados) e beba água o dia todo. Em caso de dúvidas, consulte um especialista.

Melhore as relações ao seu redor

Os vínculos com amigos, família e atividades sociais são bons para sua saúde geral e ajudam a lidar bem com a rotina diária. Por isso, se esforce para ter harmonia no local de trabalho.

Procure manter amizades e coopere consigo mesmo, com as pessoas ao seu redor e com a sociedade como um todo. Lembre-se que esse ambiente é o local em que você passará a maior parte de seus dias.

Além disso, planeje seu tempo livre da mesma forma que planeja seu trabalho na linha de produção das peças para compressor de ar

Crie um novo programa e encontre lugares diferentes, tenha atividades com amigos e hobbies para preservar a saúde mental e corporal.

Controle o estresse

O estresse, infelizmente, faz parte das situações cotidianas, mas é importante saber lidar com ele.

Tente resolver os problemas que causam estresse rapidamente e evite situações de aflição o máximo possível.

Além de abandonar maus hábitos, como fumar e abusar de bebidas alcoólicas, organizar e planejar o dia a dia também pode auxiliar com esse processo.

Também é útil buscar apoio da família e amigos e usar técnicas de relaxamento, como meditação e exercícios físicos.

Cuide da saúde mental

A saúde física não é o único fator importante no desempenho profissional. Os problemas de saúde mental estão se tornando mais comuns entre os adultos.

Desse modo, é possível participar e até patrocinar palestras e treinamentos que conscientizem os colaboradores sobre o tema.

Outra alternativa viável é um serviço de saúde mental afiliado à empresa, permitindo que os funcionários falem sobre o que pensam e sentem, bem como aspectos que consideram estar errado com suas rotinas e atividades gerais.

Este canal aberto para desabafar e debater a solução faz toda a diferença. Os trabalhadores serão apoiados e motivados.

Mantenha o local de trabalho organizado

É importante que as cadeiras, mesas e gabinete personalizado sejam adequados, mas também é preciso ficar atento a equipamentos como computadores e notebooks.

Não adianta ter uma mesa e cadeira em bom estado, mas um monitor que te obriga a ficar curvado o dia todo. 

Portanto, você precisa usar um apoio para o monitor ficar na altura dos olhos. Isso também se aplica a notebooks.

O tamanho da mesa também é importante. Todos os equipamentos devem ser colocados adequadamente para que não ocorra estresse por causa da ausência de espaço, materiais sejam encontrados facilmente e organizados, bem como suportar os materiais necessários para o trabalho.

Participe de confraternizações

Não se esqueça de passar um tempo de lazer com os colegas de trabalho. Encontrar essas pessoas fora do local de trabalho pode ser muito prazeroso.

Sempre que houver confraternizações e eventos em geral, marque presença. Procure conhecer mais quem trabalha ao seu lado. Pode ser o começo de uma bela amizade ou até de interações profissionais mais qualificadas.

A sociabilidade é um dos fatores determinantes para a saúde mental. Quem se rodeia de amigos têm menos chances de adoecer.

Isso também se aplica ao time de fabricantes de filtros a vácuo. Quem desenvolve relações amistosas em outros contextos sociais trabalha melhor e com mais prazer, bem como identifica oportunidades de melhoria para suas rotinas e saúde.

Considerações finais

Perceba como não é difícil manter uma vida saudável e atender às responsabilidades da rotina de trabalho.

É tudo uma questão de saber equilibrar a vida profissional e a vida pessoal, os momentos de trabalho e os momentos de lazer, o que demanda atenção, organização e disciplina – compreendendo em que momentos uma maior dedicação em uma das áreas. Mas sem se esquecer da alimentação saudável, é claro, e que isso não deve ser recorrente.

Planeje seu cronograma de modo que você tenha tempo para tudo isso e ainda possa descansar, o que também é de suma importância para preservar a boa saúde. Também não exite em pedir ajuda quando necessário, seja para superiores, pares ou liderados.

Texto originalmente desenvolvido pela equipe do blog Business Connection, canal em que você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.

Veja outros conteúdo e dicas

Qual a sua reação?

Animado
0
Feliz
0
Apaixonado
0
Mais ou menos
0
Empolgado
0

Você pode gostar

Leave a reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Mais em:Dicas